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Cuidados com a pele na hora do Bodyboard

Publicado por / 12 de fevereiro de 2016 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / 0 Comments

Aloha!

O Sol segue escaldante no Rio de Janeiro e, nessas horas, ninguém pode dar bobeira. Tem que proteger a pele pra evitar queimaduras, ardências, manchas indesejadas e até as doenças mais graves, como o câncer de pele.

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Foto: Reprodução Flickr / Javi Sánchez de la viña

E a galera do Bodyboard que passa mais tempo na água do que na areia? Pode relaxar?

Nem pensar! Essa é a hora de procurar produtos de qualidade. Um protetor solar à prova d’água deve, teoricamente, proteger por duas horas dentro do mar. Porém, o sal acaba atuando como solvente, e diminui a proteção para aproximadamente 45 minutos. O ideal é que, após esse período, você reaplique o produto. Existem algumas técnicas para fazer com que o protetor fique mais tempo na pele.

Uma delas é sempre escolher um FPS 50+, pois se parte do produto for removido, outra parte ainda ajudará na proteção. A segunda dica é não abrir mão de um protetor com “Alta Resistência à água e ao suor”. A terceira e última dica, é passar seu protetor, e em cima, aplicar uma camada de pomada para assaduras, pois ela fará uma barreira extra, impedindo a remoção do filtro.

É importante lembrar que antes de praticar qualquer atividade física é preciso consultar um médico. E no caso de um esporte com tanta exposição ao Sol, como o Bodyboard, uma visita ao dermatologista é fundamental.

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Foto: Reprodução Flickr / Tim J Keegan

Não esqueça, filtro solar sempre na bolsa é garantia de uma pele saudável por muitos anos.

Bom fim de semana!

Playlist pra trip de Carnaval

Publicado por / 5 de fevereiro de 2016 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / 0 Comments

O Carnaval chegou, e com ele a chance de fazer uma trip com os brothers. Quem vai cair na estrada atrás de boas ondas precisa de um som maneiro pra manter o clima animado, afinal, fica difícil fugir dos engarrafamentos.

Dê o play na nossa playlist e curta o Carnaval do jeito que a gente gosta, com praia, Sol e muito Bodyboard.

Bom Carnaval!

Praias pra fugir da crowd no Carnaval

Publicado por / 1 de fevereiro de 2016 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / 0 Comments

Carnaval tá logo ali e nessa hora a galera começa a se dividir. Alguns preferem o agito da cidade com bloquinhos e desfiles, e outros optam pelo sossego de locais mais isolados. Se você faz parte da segunda turma as nossas dicas vão te ajudar bastante.

Durante os feriados e períodos de férias, até mesmo os recantos mais escondidos podem ficar lotados e atrapalhar na hora de entrar com o foguete no mar. Por isso, separamos alguns locais que costumam ser vazios o ano inteiro pra você pegar muita onda sem se preocupar com a crowd.

Se liga!

Praia do Moçambique – Florianópolis
Uma das maiores praias de Santa Catarina! Paisagem deslumbrante e sem construções por perto. A calmaria e as boas ondas costumam atrair os bodyboarders. Por não ter uma infra-estrutura muito boa, a praia acaba afastando os banhistas. Ela fica localizada no bairro São João do Rio Vermelho, ao leste da Ilha de Santa Catarina.

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Foto: Reprodução Flickr / Andreia Reis

Praia do Bonete – São Paulo
Um paraíso escondido em Ilhabela, litoral norte de São Paulo! Para chegar até lá é preciso pegar um barco no centro da ilha ou encarar uma trilha de 12 km. A faixa de areia tem aproximadamente 800 metros, e as ondas tubulares formadas pelo vento sul compensam a dificuldade para chegar.
Se quiser saber mais sobre a Praia do Bonete nós já falamos dela aqui.
 

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Foto: Reprodução

Praia do Meio – Rio de Janeiro
A praia carioca fica em Guaratiba e está no circuito de praias selvagens do Rio de Janeiro. Ao todo são quase duas horas de trilha, mas no caminho você encontra outras praias selvagens, piscinas naturais e belezas intocadas. As fortes ondas são perfeitas pra quem quer se aventurar com o foguete.

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Foto: e-Trilhas

Agora basta escolher o seu destino e aproveitar o Carnaval como a gente gosta: no mar! 😉

5 hits do AC/DC que não saem da playlist do Kung

Publicado por / 29 de janeiro de 2016 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / 0 Comments

Aumenta o som que hoje é dia de rock! A banda australiana AC/DC é um das favoritas do Kung, e ele sempre escuta músicas dos caras antes de cair no mar. Fizemos uma playlist só de sucessos dos rockeiros pra você entrar na vibe e curtir um som irado.

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Foto: Reprodução Flickr / Vladimir

“Ao invés de tomar um enérgico, eu prefiro absorver isso mentalmente e entrar na água com essa energia.” -> palavras do Mestre. 😉

Ótimo fim de semana!

Mundial de Bodyboard em águas brasileiras

Publicado por / 25 de janeiro de 2016 / Categorias body board / 0 Comments

Segundona de Sol no Rio de Janeiro! A chuva resolveu dar uma trégua e o clima está perfeito pra sair de casa com o seu foguete e pegar várias ondas.

Pra te inspirar, vamos dividir um vídeo super irado que achamos por aqui. É a triagem do Mundial de Bodyboard de 2013, que rolou em Itacoatiara, aqui no RJ. Já foi confirmado que a praia niteroiense receberá uma das etapas do torneio em 2016, então é a hora de esquentar as turbinas para a premiação que acontece em julho!

O campeão de 2013 foi o Australiano Ben Player. Será que algum brasileiro leva em 2016? Já estamos na torcida!

Lá vem o Sol

Publicado por / 22 de janeiro de 2016 / Categorias body board / 0 Comments

Aloha! Sexta-feira com notícia boa: segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), neste domingo, o Sol volta a aparecer no Rio de Janeiro, ainda que tímido. A melhor forma de receber o Astro Rei é pegando o seu foguete e se jogando no mar. Pra ambientar esse nosso cenário preferido, preparamos uma playlist bem ensolarada. Deixe o som rolar e mentalize muitas coisas boas para os dias de folga. 🙂

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Foto: Reprodução Flickr / Alexandre Dulaunoy

Bom fim de semana!

Guia Bodyboarder: Praia do Bonete

Publicado por / 18 de janeiro de 2016 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / 0 Comments

Segunda-feira é dia de pensar na trip do fim de semana, e a nossa dica de hoje é perfeita pra uma viagem curtinha e rápida. A Praia do Bonete fica em Ilhabela, litoral norte de São Paulo, e é um paraíso escondido ao lado da maior metrópole do país.

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Foto: Reprodução

Com uma orla de aproximadamente 800 metros, as ondas tubulares formadas pelo vento sul fazem a alegria dos bodyboarders de plantão. Além disso, o visual vale pela viagem inteira: a Praia do Bonete foi considerada pelo jornal britânico ‘The Guardian’ como uma das mais bonitas do Brasil!

O lado chato é que o acesso à praia não é dos mais fáceis. Só dá pra chegar lá pegando um barco na ilha ou encarando uma trilha de 12 km. Se você optar pela trilha vai ser recompensado por um caminho cheio de belezas naturais e três cachoeiras de água cristalina pra se refrescar. Imagine que esse pedacinho de paraíso só continua preservado desse jeito porque está muito bem escondido. Assim fica mais fácil animar.

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Foto: Reprodução

E aí, vai encarar o desafio? 😉

Chuva de verão é passageira

Publicado por / 15 de janeiro de 2016 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / 0 Comments

De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais, INPE, o fim de semana no Rio de Janeiro será de chuva na maior parte do tempo. E pra esperar essa chuvinha de verão passar tem que ouvir uma boa música. Aumente o som e curta essa playlist com a gente! Só não se esqueça de cair no mar assim que a chuva cessar. 😉

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Foto: Reprodução Flickr / Andrés Nieto

Cuidados com a alimentação

Publicado por / 11 de janeiro de 2016 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding, Dicas, Preparação Fisica / 0 Comments

Aloha! A gente sabe, por experiência própria, que o bodyboard ocasiona um gasto enérgico ainda maior que muitos outros esportes. Tudo isso pelo esforço de locomoção, sustentação e equilíbrio em cima do foguete. Além disso, existe a necessidade de manutenção da temperatura corporal. Por isso é tão importante cuidar da alimentação e ingerir os alimentos certos antes e depois de cair no mar. Bora conferir algumas dicas e caprichar nas escolhas? Anota aí!

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Foto: Reprodução Flickr / Iryna Yeroshko

Antes de agarrar a prancha e correr pro mar, a principal orientação é: não entrar de estômago vazio! Carboidratos de fácil absorção são a pedida ideal. Se for dropar pela manhã, coma pães, torradas, com geleia ou mel, cereais com leite e suco de frutas. Se for após o almoço, experimente massas com molho de tomate fresco, arroz, batata, salada e legumes. Vale evitar alimentos gordurosos e frituras.

Também não dá pra dar mole depois do treino. Voltar pra areia e tomar refrigerante com biscoito recheado tá errado! Esse é o momento de recuperar a energia e os músculos. Substitua o refri por sucos naturais de frutas e o biscoito por um sanduíche de queijo branco, snacks integrais ou até mesmo frutas ao natural. Água de coco também é uma ótima escolha!

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Foto: Reprodução Flickr / Javi Sánchez de la viña

Agora você já sabe, quando for checar se pegou o pé de pato, cordinha e a parafina, inclua na mochila lanchinhos saudáveis para não se alimentar mal na praia. Dessa forma você evita a fadiga muscular e o seu treino rende muito mais!

Ah, e não vale seguir as nossas dicas e esquecer do principal: a água! A gente já listou porque ela é tão importante. E é sempre legal consultar um médico antes de começar a praticar qualquer esporte. 😉

Playlist pra cair no mar neste fim de semana

Publicado por / 8 de janeiro de 2016 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / 0 Comments

O fim de semana é só mais uma desculpa pra pegar o seu foguete e curtir as ondas. Aproveite os dias ensolarados de verão e chame os brothers para encararem o mar. Pra te dar um gás extra, a gente preparou uma playlist repleta de música boa. Essa é pra tocar quando estiver a caminho da praia.

 

 

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