Três sucos para turbinar o seu desempenho

Publicado por / 25 de abril de 2014 / Categorias body board / 0 Comments

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Não tem pra ninguém! O astro de qualquer alimentação saudável será sempre o suco. Com uma, duas, três frutas ou até batido com leite, um copo de polpa de frutas concentrada pode render até 10% a mais na sua performance física e, geralmente, o valor calórico vale a recompensa.

Preparamos três receitas entre as mais comentadas do momento.

Suco Verde

Preferido entre os entusiastas da vida saudável, além de ajudar na detox, ele garante uma dose extra de energia no  seu dia.

2 fatias finas de beterraba crua sem casca

1 pires de chá de espinafre (cru)

1 unidade pequena de maçã com casca

1 colher de café de gengibre (fresco) ralado

½ colher de sopa de óleo de coco

1 colher de sopa de hortelã

1 xícara de chá verde sem açúcar (infusão)

 

Suco Forte

Um dos mais conhecidos, ajuda a dar um gás e também garante um bronzeado prolongado.

300 mL de suco de laranja

1 cenoura picada

½ beterraba ralada ou picada

 

Suco Rosa

Recém chegado ao Brasil, o suco que já faz sucesso na Europa e garante dose extra de resistência pro organismo.

1 beterraba pequena

4 morangos bem vermelhos

300 mL de suco de laranja

200 mL de água gelada

1 iogurte natural e desnatado

 

Escolha a sua e já pro liquidificador!

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