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Dias de sol: proteja-se!

Publicado por / 27 de setembro de 2014 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding, Dicas / Tags: , , / 0 Comments

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Aquele dia de sol lindão é sempre bem-vindo! Mas é sempre bom também lembrar de alguns cuidados básicos com a nossa pele. Listamos alguns para você nunca esquecer, beleza?

  • Passar protetor solar antes de cair na água é regra número um. E não esquece de passar um de fator maior no rosto;
  • Usar, de preferência, uma camiseta de lycra manga curta ou comprida;
  • Depois que sair do mar, repasse o protetor e é sempre bom garantir um lugar estratégico debaixo de um guarda-sol;
  • Óculos escuros, bonés ou viseiras também são itens essenciais. Leve sempre com você.

Feito isso, é só colocar o pé na areia e relaxar que sua pele está livre de queimaduras ou envelhecimento precoce. Lembre-se: cuidar do corpo é vida!

Guia Bodyboarder: Arica

Publicado por / 22 de setembro de 2014 / Categorias body board / Tags: , , / 0 Comments

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Arica é considerada a província com as ondulações mais consistentes do mundo segundo o Guia Mudial das Ondas e para quem quer experimentar os picos dessa região, nossa dica é aproveitar as férias e fazer uma trip em junho ou julho. Localizada no Chile, a cidade reúne mais de 20km de praias iradas: Las Machas, Chinchorro, Praia do Alacran, El Laucho, La Lisera, Playa Brava, Arenillas Negras e La Capilla estão na nossa rota. Agora é colocar a mochila nas costas, relembrar nossas dicas de viagem aqui e partir!

Combústivel pós-treino

Publicado por / 16 de setembro de 2014 / Categorias Blog, body board, bodyboard, bodyboarding, Dicas / Tags: , / 0 Comments

Se alimentar bem é regra número zero pra quem é atleta que nem a gente. E vez ou outra, nutrição é uma tag que sempre circula no nosso blog. Já fizemos um super guia e também listamos três sucos para turbinar seu desempenho aqui. Mas circulando pela praia notamos que alguns bodyboarders se preocupam em não entrar no mar em jejum, o que já é ótimo, mas não lembram de comer algo depois.

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Depois de enfrentar os tubos e picos, o apetite abre rapidinho. Mas não é só o estômago que precisa de algo. Como é um exercício intenso, os músculos também precisam de um help. Nesse caso, nada melhor que alimentos ricos em proteínas para repor os níveis de glicogênio: carne ou filé de peixe dentro de um sanduba ou até mesmo o combo arroz branco + frango + legumes. O ideal é comer até uma hora depois do treino e repor as energias! 🙂

Paraísos do Bodyboard: Guarda do Embaú

Publicado por / 12 de setembro de 2014 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / Tags: , / 0 Comments

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Foto: Reprodução / Meiry Peruchi Mezari

Dando prosseguimento a nossa série de paraísos (já falamos aqui e aqui), hoje é dia de mais um destino nacional aparecer no blog. Bora viajar até Santa Catarina?

Mesmo tendo virado um famoso destino turístico, a Guarda do Embaú mantém o estilo alternativo e preservado. Delícia, né? Além de boas ondas, a praia guarda boas surpresas como o acesso até ela: pegando um barquinho ou à nado mesmo, essa é a que a gente prefere! 🙂

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Depois que você guardar a prancha, desbrave a natureza desse paraíso. Comece descobrindo o Parque da Serra do Tabuleiro e aproveitando as cachoeiras e rios escondidos. Outra dica boa: passem uma tarde preguiçosa na Prainha e depois peguem uma trilha até a Pedra do Urubu. Maior vistão, a gente garante!

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Foto: Reprodução / Meiry Peruchi Mezari

Nada de restaurantes e noites badaladas. A Guarda é praticamente uma colônia de pescadores. Pra curtir aquela trip numa nice. Nada mal, hein?

Proteja seu cabelo do sol

Publicado por / 8 de setembro de 2014 / Categorias Blog, body board, bodyboard, bodyboarding, Dicas / 0 Comments

Sol, mar, areia… essa combinação pode significar o paraíso pra muita gente. Mas pode ser um pesadelo para o cabelo da mulherada. Para evitar que os fios fiquem opacos, quebradiços e até amarelados, nós reunimos algumas dicas imperdíveis, olha só!

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  • Quase todo mundo deve saber, mas não custa relembrar: bonés, viseiras e chapéus são seus melhores amigos, não os abandone!
  • Nunca deixe os cabelos expostos no período de pico de sol. Nessa hora, um guarda-sol sempre é o melhor lugar da praia.
  • Depois daquele banho de mar, o ideal é que você lave a cabeça com xampu e condicionador indicado para seu tipo de cabelo. Também recomendamos usar protetor solar capilar, o mercado de beleza está cheio deles, só lembre de pedir indicação de algum especialista.

Agora é só correr pro mar e aproveitar o dia com muita proteção! 😉

Musas do verão

Publicado por / 5 de setembro de 2014 / Categorias bodyboard, bodyboarding / Tags: , , / 0 Comments

Elas são gatas, bronzeadas e ainda pegam altas ondas. São as eternas musas do bodyboard que fazem a gente perder o fôlego dentro do mar. Nós não resistimos e selecionamos algumas beldades para embelezar a sexta-feira. Vem conferir!

Natalia Calheiros

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Jessica Becker

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Camila Sampaio

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Guia Bodyboard: Sintra

Publicado por / 1 de setembro de 2014 / Categorias bodyboard, bodyboarding, kung bodyboard / Tags: , , , / 0 Comments

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Numa charmosa vila portuguesa pertencente ao Distrito de Lisboa, mora um dos famosos picos para quem admira nosso esporte. Como se não bastasse, a Praia Grande ainda abriga um famoso mundial que reúne nomes do bodyboard de todo o mundo. A melhor época para ir é entre agosto e novembro e você vai encontrar ondas sensacionais.

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Além do mar ideal para a prática de bodyboard, muita gente vai à praia em busca das pegadas de dinossauro do período cretácio marcadas nos rochedos no topo sul. Um viagem no mínimo curiosa. Pra colocar no roteiro já!

Cinco músicas que falam do mar

Publicado por / 29 de agosto de 2014 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / Tags: , , / 0 Comments

Vez ou outra a gente sempre fala aqui sobre músicas ensolaradas, né? O mar é nossa segunda, quase primeira, casa e quando ouvimos algo relacionado à ele é irresistível. Como fim de semana tá chegando, fizemos aquela famosa playlist com músicas que falem sobre o nosso paraíso. Tem de tudo: um clássico da MPB regravado por uma banda mato grossense e um outro do reggae regravado por uma cantora cool. Tem banda se jogando num mar de gente e cantora dizendo que não importa a condição da maré (baixa ou alta), estará sempre ao lado dos amigos. Vem ouvir com a gente!

Agora é só apertar o play e daqui a pouco, se jogar no mar! 🙂

Paraísos do Bodyboard: Leme

Publicado por / 25 de agosto de 2014 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / Tags: , / 0 Comments

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Entre a famosa Copacabana e o movimentado bairro de Botafogo, temos um verdadeiro paraíso a céu aberto e pouco conhecido: a praia do Leme. Situada no bairro que carrega o mesmo nome, é uma região bem mais tranquila e super pacata.

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Além de ser um território bem especial pra gente, afinal foi lá que o Kung fez suas primeiras manobras nos anos 70 (lembra que a gente contou aqui?), dependendo da época do ano, o pontão do Leme é a pedida para quem quer aproveitar os melhores picos.

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Mas se você quiser curtir um pouco, há boas opções de bares e restaurantes espalhados por todo o bairro. Nossa dica é pegar o Caminho dos Pescadores no fim de tarde e aproveitar a vista do pôr-do-sol (tem bem menos turistas que o Arpex). Ah! De vez em quando rolam festas no fim da tarde, ali na pedra mesmo, como a Disritmia que é de graça e só toca música brasileira. O maior astral! No Leme é verão o ano inteiro, é só ficar de olho na programação e aproveitar!

Cada mergulho é um flash

Publicado por / 22 de agosto de 2014 / Categorias Dicas / Tags: / 0 Comments

Já falamos aqui o quanto é bacana registrar nossas trips e aventuras por aí, né? E a gente andou reparando que tem um monte de carioca talentoso mandando muito bem no instagram. Trilhas, mergulhos, cachoeiras e aquele pôr-do-sol. Nada passa despercebido pelos celulares do instagramer’s (também conhecidos como igers) no Rio. Nós listamos quatro deles que você precisa conhecer. Vem com a gente!

@paulodelvalle | Fotógrafo e designer

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Com mais de 200 mil seguidores, Paulo Del Valle nos apresenta um Rio cheio de sombras, cores e muita natureza. Seguir o Paulo é ficar com vontade de querer fazer todos os passeios e se jogar no meio de tanto verde. É a maior vibe!

@caopanheirolabra | Atleta e estudante de gastronomia

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Cecília Canetti é cariocaça e não abre mão dos seus companheiros caninos na hora de se aventurar pela cidade maravilhosa. Polo e Mika viraram celebridade e além de arrancar vários suspiros da moçada, garante os mais de 40 mil likes que o perfil já recebeu. Pra quem gosta de animais e esporte, é a pedida!

@minduim | Fotógrafo

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Esse é aquele perfil que todo apaixonado por esporte debaixo d’água, como a gente, precisa seguir. O Fábio Minduim é o cara dos melhores cliques quando o assunto é ação e movimento!

@bbezerra84 | Empresário

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GoPro na mão, Bruno Bezerra vai te levar para as melhores trilhas e vistas do Rio. Ele acorda cedo e sempre nos enche com os melhores cliques do sol nascendo. Imagens de tirar o fôlego e o bom dia com um sorriso no rosto tá garantido! 🙂