Mestres do Bodyboard precisam de sustância, força, vigor pra aguentar o tranco dos treinos, das manobras, das dezenas e dezenas de caídas no mar. Pra ajudar nessa missão, nada como uma dieta que inclui o Inhame, conhece? Trata-se de um tubérculo – da família das batatas – que é muito bom pra despachar as impurezas do corpo, fortalecendo o sistema imunológico. No post da série “Saúde de Mestre”, apresentamos a vocês uma receita do próprio Kung de Sopa de Inhame. Vai nessa!
Ingredientes:
– 3 a 6 inhames, dependendo da quantidade de consumo
– azeite a gosto
– cebola (metade da quantidade de inhame)
– alho poró (metade da quantidade de inhame)
– sal a gosto
Modo de preparo:
Descasque o inhame, lave bem e refogue com azeite, cebola, alho poró e sal à gosto.
Deixe cozinhar bem.
Depois de cozido, bata no liquidificador, até que fique com a consistência de sopa.
Já na tigela, se quiser dar um toque final, adicione pimenta do reino.
Fechamos a última semana com música. Bora entrar no ritmo de novo assim, de cara, na segunda-feira? Esse comecinho de rotina, ainda nublado, pede mais playlist. Pode aumentar o som enquanto se organiza pra pegar onda no feriado! E dessa vez, é de Pop Rock que estamos falando. 😉
Ah, vai… Friozinho também é bom de vez em quando… Até porque, pra gente que é bodyboarder, o que importa é o mar! Quantas vezes esse clima já nos ajudou a espantar a crowd, hein? Pra você curtir esse final de semana nublado, preparamos uma playlist cheia de clássicos. De Bob Dylan a Bod Marley, de Spy v. Spy a Jack Johnson. Aproveite! 😉
Em frente a uma favela no litoral de Fortaleza, está um dos picos mais incríveis do estado do Ceará: é pra Praia do Titanzinho que o Guia Bodyboarder te leva hoje, o berço de grandes surfistas e bodyboarders.
Ela fica pertinho da Usina Eólica do Mucuripe, no bairro do Cais do Porto. É curioso ver a quantidade de meninas e meninos pegando onda por lá em todos os momentos do dia. Pra eles, que são locais em sua maioria, a esperança de um futuro melhor, de uma oportunidade de vida, está justamente no mar, em cima de um foguete. Pra essas crianças – futuras bodyboarders profissionais, quem sabe -, as manobras arriscadas são os menores perigos que enfrentam em suas rotinas. Entre um drop e outro, quando as ondas quebram no fundo de pedra, encontram a paz.
Portanto, é um cenário sócio-político complexo, cheio de histórias, de heróis e sobreviventes que compõe esse pedacinho do litoral cearense, frequentado majoritariamente por moradores, e visitado por quem busca boas ondas durante o ano todo. O apelido da região surgiu do nome das máquinas usadas na construção do paredão no Porto do Mucuripe, chamadas “Titan”.
Dias de chuva pedem doce, e mesmo quem é super saudável tem suas sobremesas preferidas, menos calóricas, mas igualmente gostosíssimas. Pra acompanhar o chocolate quente que essa sexta-feira (13) tá pedindo, nada melhor que o Strudel de Maçã que o mestre Kung aprendeu a preparar com um brother. “Quem me ensinou foi um grande amigo, Júlio Cavaleiro, quando patrocinava seu irmão, Aruanã, e nos encontrávamos direto pra almoçar…”
Topa a guloseima? Ctrl C na receita aqui embaixo! 😉
Ingredientes:
– massa folheada
– maçã fatiada
– uva passa
– mel
– canela em pó
Modo de preparo:
– pré aqueça o forno a 220 graus por 25 minutos, enquanto a massa descansa, após ser retirada do freezer;
– fatie a maçã e recheie a massa aberta;
– jogue uva passa sobre as fatias da maçã e despeje um pouco de mel por cima;
– feche a massa envolvendo o recheio;
– depois de fechada, faça pequenas fendas com uma faca pra que haja um perfeito aquecimento quando no forno;
– polvilhe canela sobre a massa fechada e leve ao forno;
– monitore o tempo do processo de assar o Strudel até que comece a dourar, aproximadamente 20 minutos;
– quando estiver pronto, aguarde-o esfriar e sirva… com uma deliciosa bola de sorvete de creme.
Yammy!
Deliciosa e saudável, com menos açúcar que muitos doces por aí, e muito saborosa! Uma pedida de mestre. 😉
Tomar decisões difíceis exige reflexão, sangue frio, muito sol e mar e às vezes até uma pitada de solidão. Em tempos em que a gente precisa abrir a cabeça e esclarecer as ideias, pra defender com propriedade as causas que nos movem, nada como uma playlist que inspira tranquilidade. Te desejamos boas vibrações, coragem e muita esperança pra esse começo de semana. Que as ondas te mostrem que há sempre um recomeço; elas vão e voltam a todo instante.
Domingo, 8 horas da manhã, temperatura baixa. Sudoeste forte, ondas chegando a 1,5 metro e poucas opções para quem pretendia chegar nas primeiras séries de ondas. Nada disso desanimou as 10 equipes que participaram da segunda etapa do Rio Bodyboard Master Series, que rolou ontem no Meio da Praia da Barra da Tijuca, quintal da escolinha Kung.
O formato chama atenção, embora a pontuação seja atribuída individualmente a cada atleta, as baterias são realizadas por equipes, colocando atletas de vários níveis e idades competindo juntos, mas nunca entre si, reforçando uma das máximas ouvidas durante todo o evento: “A emoção de competir é sempre forte, faz o coração disparar, como se fosse a primeira vez, mas nada como estar entre amigo e curtir esse momento juntos” – revelou o pioneiro Marcus Carl Kung.
A medida em que os atletas entravam na água uma coisa ficava clara, o dia não seria fácil. Muitos competidores, principalmente os mais experientes, não tinham sucesso ao tentar passar o side e chegar as ondas no fundo, o mar não estava ideal, exigindo um esforço sobre humano para cumprir a tarefa, mas estamos falando de atletas e apensar das dificuldades, a grande maioria dos bodyboarders conseguiram completar suas séries.
Depois de duas baterias para cada equipe a organização chegou a pontuação final, que premiava, além da performance coletiva, os melhores atletas de cada categoria, além de um prêmio especial para o melhor pontuador geral, que ficou com Gabriel Zaccaro e seus impressionantes 27 pontos, sendo 9,5 deles vindo da ultima bateria, a maior nota do evento.
Na geral por equipes, o troféu de grande campeã foi entregue a equipe 8 dos feras Gabriel Zaccaro, Rodrigo Monteiro, Ursula Rolas e Bruno Mussi. Mas quem estava lá sabe quem foi o verdadeiro campeão: a família bodyboard, que ao que tudo indica, está mais firme e forte do que nunca.
Confira os resultados da II Etapa
Equipe Campeã: Gabriel Zaccaro, Rodrigo Monteiro, Ursula Rolas e Bruno Mussi;
Equipe Vice: Gugu Barcelos, Normando Tamoio, Macos Martins, Mariana Nogueira;
Equipe 3º lugar: Kiko Ebert, Andre Paiva, Leonardo Moreira
E aí, galera! Chegou mais uma dica saudável direto da listinha de sugestões do Kung! O Saúde de Mestre de hoje fala sobre o que fazer entre as sessões de caídas pra repor as energias depois de muuuuitas manobras. Será que você faz certinho? Olha o que o mestre falou:
“Entre as sessões de aulas e caídas, faço pausas de 30 minutos pra me recompor. Elas são sempre regadas de água de coco, banana, castanha do Pará e cenoura”.
Neste domingo, dia 01 de maio, acontece a segunda etapa do Rio Master Series, na Barra da Tijuca, quintal do nosso mestre Kung. A gente não vê a hora de cair na água com os pioneiros do Bodyboard no Brasil, enquanto isso, vamos relembrar os melhores momentos da primeira etapa, que rolou agora em março nas ondas da paradisíaca Praia Brava, no Arraial do Cabo.
Entre tubos e manobras aéreas, os experientes atletas mostraram que continuam representando o esporte em alto nível. E não era pra menos, várias lendas do esporte como Claudio Marques, Guilherme Ximenes, Guilherme Correa, Gugu Barcellos, Hermano Castro e Jefferson Urdan, entre outros marcaram presença no evento.
O formato da competição, por equipes, é um elemento que faz do Master Series um evento único, as ondas são avaliadas individualmente, mas somam tanto para a equipe, quanto para a competição individual.
Na disputa por equipe, o time formado pelos irmãos Rodrigo e Guilherme Correa, Gabriel Zaccaro e Eduardo Cebola, somaram 41,4 pontos nos dois rounds e levaram a melhor, deixando a equipe de Rodrigo Monteiro, Peterson Costa, Guilherme Ximenes e o capixaba Leonardo Moreira na 2ª colocação, que somaram 39,7 pontos. Disputa muito equilibrada.
Já na disputa individual, pela categoria Sênior (30 a 34 anos), Leonardo Moreira levou o título, enquanto Guilherme Ximenes garantiu a melhor colocação na categoria Master (35 a 39 anos).
Na categoria Grand Master (40 a 44 anos), o tudo nota 10 deu a Guilherme Corrêa o título de campeão da etapa, assim como Claudio Marques que mostrou, no alto de seus 50 anos que ainda tem muito bodyboard para mostrar e levou a categoria Legend (acima de 45 anos).
As mulheres marcaram presença e pela categoria Feminino Master quem saiu com o título foi Renata Pimentel.
E para fechar o dia com chave de ouro, os atletas e o público foram agraciados com a presença de vários golfinhos nadando próximo a área de competição nas ultimas baterias do evento.
Confira os resultados da I Etapa
Equipe Campeã: Rodrigo Correa, Guilherme Correa, Gabriel Zaccaro e Eduardo Cebola;
Equipe Vice: Rodrigo Monteiro, Peterson Costa, Guilherme Ximenes e Leonardo Moreira (ES);
Equipe 3º lugar: Marcelo Miranda (ES), Marcelo Rocha (ES), Alex Sandro e Gil Alexandre
Cat. Legend (acima de 45 anos):
1º – Claudio Marques
Categoria Feminino Master:
1º – Renata Pimentel
Premio extra:
Maior pontuador geral – Guilherme Ximenes
Não se esqueça: a próxima etapa acontece no dia 01 de Maio, na praia da Barra da Tijuca (Meio da Barra, 3.360). Contamos com a presença de todos e desejamos boa sorte ao mestre Kung. Aloha!
Ei, você sabia que nossa Barra da Tijuca vai sediar a 2ª etapa do Circuito Rio Bodyboarding Master Series 2016? Não?! A competição rola no próximo domingo, dia 1º de Maio, e vai reunir os feeeeeeeras do esporte!
O grande mestre Kung e os pioneiros Claudio Marques e Kiko Ebert vão estar lá, junto aos tops Fábio Aquino, Marcello Pedro, Jefferson Anute, Guilherme Correa, Guilherme Ximenes, Isabela Nogueira e a tri campeã mundial Mariana Nogueira. Quê turma, galera, quê turma!
Vai ser um encontro com muitas, muitas manobras, num local que já foi palco de grandes eventos nacionais e internacionais durante os anos 80 e 90 – nostalgia no ar!
O formato da competição é inovador: os atletas concorrem em equipes de 4 ou 5 e suas notas individuais somam também para uma disputa individual, o que deixa o evento emocionante. Resumindo, num único evento, duas disputas: por equipe e individual. \o/
As categorias individuais em disputa serão: Senior (30-34 anos), Master (35-39), Grand Master (40-44), Legend (acima de 45) e Feminino Master (acima de 30 anos). Será realizada também uma bateria especial com artistas e personalidades que pegam ou já pegaram onda de Bodyboard.
Pra você se programar, aí vai o calendário das etapas pré agendadas de 2016:
– 1ª Etapa – 06/Março – Arraial do Cabo (Praia Brava) – Já foi!
– 2ª Etapa – 01/Maio – Barra – Tá chegando!!!
– 3ª Etapa – 17/Julho – Itacoatiara
– 4ª Etapa – 16/outubro – Joatinga
– Etapa especial – entrega de prêmios do ranking – 20/Novembro – local a ser definido
Essa 2ª etapa conta com patrocínio da Kamona Surf Shop, Kpaloa e Pena. E Apoio de André Eventos, Backstar, Kung Bodyboard, Porto do Sabor e Canal Woohoo.
