Primeira segunda-feira do ano e ainda dá tempo de planejar a trip pras férias de janeiro! O Guia Bodyboard de hoje embarca em direção ao litoral norte do Equador, na cidade de Atacames, que fica na província de Esmeraldas. Vem com a gente! 🙂

Foto: Reprodução Flickr / Rinaldo Wurglitsch

A praia de Atacames recebe bodyboarders de todas as partes do mundo, principalmente da América Latina. Se você for agora em janeiro ainda pega a baixa temporada e encontra as praias mais vazias – já que a alta ocorre entre junho e setembro.

Vale a pena explorar esse canto do nosso continente!

A gente sabe que os principais motivos de se praticar um esporte como o Bodyboard vão além de conquistar um corpão, ou tirar onda com a galera. Equilíbrio, plenitude, sintonia, paz: no fundo, é isso que buscamos toda vez que caímos no mar sobre o foguete. Mas por mais que as ondas tenham uma capacidade absurda de nos proporcionar tudo isso, fora da praia também precisamos ser “bodyboarders”, que buscam todos esses elementos na vida.

A gente, da Equipe Kung, deseja a você um fim de ano de união, longas conversas e refeições daquelas preparadas com amor. Que você pratique o equilíbrio e alcance a plenitude, sintonia e paz com as pessoas que ama. Leve a sensação gostosa da água salgada pra casa, sempre, ao longo de 2016. 😉

Boas festas! Ou melhor, ÓTIMAS!

Ele chegou com tudo: o verão carioca já fez os termômetros da Cidade Maravilhosa dispararem, ou seja, muito suor. Os jornais anunciam um calorão ainda mais intenso ao longo da estação, por ser ano de El Niño – um fenômeno natural com repercussão no clima de várias partes do país. Por isso, é hora de ligar os alertas. Você, bodyboarder, tem bebido água direitinho? Bora relembrar juntos os 10 principais benefícios de ingerir a quantidade certa desse líquido durante o dia? É um detalhe bem importante. 😉

1) Antes de tudo, a molécula H2O é uma das mais importantes pras reações químicas do nosso organismo;
2) No verão de 40 graus (ou +), perdemos muita água através da pele, em forma de suor, logo, é necessário fazer a reposição;
3) A água é essencial pra ajudar o corpo a controlar sua própria temperatura;
4) Você sabia que um atleta de alto rendimento pode perder um litro de água por hora? O lema é: perdeu mais, consuma mais!
5) A água serve como lubrificante pros músculos e articulações, ajudando a protegê-los. ^^
6) O cérebro, pra ser oxigenado, precisa de água! =) Sem oxigênio em abundância, rola sonolência e o raciocínio é prejudicado.
7) A água é a chave pro bom funcionamento dos rins. Então, adeus, pedra!
8) Pra pele não ficar ressecada, adivinha uma das principais coisas que é preciso fazer… Beber água!
9) Saiba que se você não ingerir líquido por 36 horas, seu corpo começa a entrar em colapso. Tenso. =/
10) A água é essencial pra que a circulação sanguínea flua bem; desidratação pode ocasionar problemas de pressão.

Então, beba água mesmo sem ter sede!

Procure hidratar bem seu corpo no dia anterior à caída no mar. É só beber um copo de 250 ml de água a cada hora. =)

Passe esse verão que acaba de chegar sem passar mal. 😉

O verão bate à porta.
Céu azul, areia branca,
Mas água salgada é o que importa.

Levante cedo, de madrugada,
E vamos embora pra Pasárgada?
Pasárgada não, eu quero é Rio
Alguma praia de mar vazio.

40 graus e mar vazio? Ah, vá.
Vou sim.
Encontraremos um paraíso
Perdido por aí.

Pisa na areia,
Sente o vento,
Olha pro horizonte,
Esquece o tormento.

Então, bronzeado de sol,
Absorva saúde,
Adrenalina e paz,
Uma sensação que só o Bodyboard traz.

Que esse verão seja sereno, delicioso, cheio de manobras, encontro com amigos, água de coco e boas risadas! É tudo – e muito mais – que a Equipe Kung deseja pra essa estação!

Que o Papai Noel vai dar uma passadinha no Brasil nos próximos dias a galera já sabe. Mas que tal se a gente fosse lá pra terra dele pegar uma onda? O Guia Bodyboard viaja em direção ao Polo Norte. Será que algum bobyboarder já caiu no mar por lá, ou seremos os primeiros?

Nosso destino é a Ilha de Svalbard, território norueguês conhecido como o ponto da Terra permanentemente habitado mais próximo do Polo Norte. Um brasileiro chamado Francisco Mattos, fotógrafo e surfista, pegou onda de kilha por lá.

Dizem que as ondas – congelantes – aparecem uma vez a cada ano. Que bizarro, né? Já tá mais que na hora de um bodyboarder brazuca partir numa trip pra conferir isso aí. #ficaadica

Por causa da elevada latitude da região, durante a metade do ano é noite; nos outros seis meses, dia, com o “sol da meia-noite”.

De lá, você pode deslumbrar a aurora boreal – pra inspirar qualquer manobra.

Mas vamos combinar que se a gente fosse o bom velhinho, íamos arrumar um motivo nobre pra dar uma fugidinha do frio e ir curtir um verão de 40ºC no Rio de Janeiro pelo menos uma vez ao ano, né? xD

Atenção, atenção! Mulheres ao Mar!

– Sim! E pra sempre!

O último post da série que nos acompanhou nesse segundo semestre de 2015 parabeniza as bodyboarders que têm honrado o esporte com destreza, perfeição e coragem! Grandes mulheres, entre elas, Soraia Rocha, Jualiana Freitas, Jéssica Becker, Nicolle Calheiros e, claro, Isabela Souza, têm arrebentado nas ondas, e isso nunca passará em branco por aqui. =D Não é à toa que – orgulhosamente – podemos dizer que as brasileiras são muito sinistras! Como a própria Jéssika disse uma vez, “o Brasil tem as melhores atletas mundiais!”. Inclusive melhores que muito marmanjo por aí, como podemos ver nessa reportagem que a gente encontrou na internet, com a Isabela, de 2009. Vale assistir. 😉

E, cá entre nós, no Bodyboard, sempre tivemos grandes atletas. 😉

É com essa certeza que o “Mulheres ao Mar” diz “até logo”! Teremos ainda muitas histórias pra compartilhar em breve. 😉

E se você quiser aproveitar o embalo e rever o que a gente contou durante a série, é só dar um click nos links aqui embaixo. =)

Mulheres ao Mar: Prancha rosa não basta
Mulheres ao Mar: Sempre bem-vindas!
Mulheres ao Mar: Beleza Natural
Mulheres ao Mar: Debbie Colwell, a shaper
Mulheres ao Mar: Do fundo do oceano
Mulheres ao Mar: Phyllis Dameron

Que outras grandes mulheres façam história nas ondas mundo afora!

Até a próxima!

Em dias de céu nublado, chuva e ressaca, os bodyboarders não ficam só na reclamação; eles observam, analisam as condições do mar, estudam a natureza e seus recursos – ou seja, na alegria e na tristeza, se conectam com o meio ambiente e o contemplam. Afinal de contas, nosso esporte é a expressão perfeita da ligação do homem com a natureza, depende dela, é pra ela. Tendo isso em mente, que tal a gente aproveitar o cinza desse início de semana pra conhecer os principais sites de informações sobre o tempo, as condições das ondas, dos ventos e a qualidade da água das praias? 🙂

Já acessou o portal do Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia)? Nele, você digita o nome da cidade no Brasil onde está ou pra onde vai e consulta a temperatura média pros próximos dias, se vai fazer sol, a direção e intensidade dos vento e a umidade do ar. As previsões são feitas pra, no máximo, 5 dias; isso garante respostas mais precisas. Se você vir por aí sites que falam como vai tá o tempo em um mês, é furada.

Pros que moram no Rio de Janeiro, outro portal interessante é o do Inea (Instituto Estadual do Ambiente). Um dos dados que eles disponibilizam mostra a balneabilidade das praias, ou seja, quais delas estão próprias pro banho. É só escolher sua região direitinho e baixar o boletim mais atualizado. 😉

No site do Inea a gente ainda pode acompanhar, em tempo real, o quanto chove em cada região do estado, através do chamado “Alerta de Cheias“. ^^

Uma outra fonte de informação dos cariocas é o portal do COR (Centro de Operações Rio). Além de poder acompanhar como está o trânsito na cidade, você consegue consultar a qualidade do ar, o nível dos rios e lagoas cariocas, e ficar por dentro das principais ocorrências do dia: queda de temperatura, ocorrências da Defesa Civil, e o “estágio da cidade” – de “normalidade”, o status pode mudar para “alerta” ou “emergência” em dias de muita chuva, por exemplo. 😉

Agora não tem mais desculpa; ao invés de ficar se lamentado, dá uma estudada em como se comporta a natureza no lugar onde você vive. =) Isso ajuda, e muito, no relacionamento com suas ondas. 😉

Pronto. A primeira semana de dezembro já acabou e as festas de fim de ano batem à porta! Sabe o que isso significa? Várias coisas!

1ª) É hora de buscar na memória os melhores momentos que vivemos em 2015 – e com eles, os erros e aprendizados.
2ª) Estamos em tempo de rascunhar os planos pro próximo ano – de Olimpíadas, em plena Cidade Maravilhosa! \o/
3ª) Já temos que combinar os detalhes das comemorações de Natal e Ano Novo com nossas famílias e amigos – quem vamos rever dessa vez? Quem vai assar o peru? XD E os presentes?

Por tudo isso, lançamos um desafio, há praticamente um mês da queima de fogos que marca um novo começo.

Responda à seguinte pergunta: Em 2016, quanto tempo você vai dedicar da sua vida pras atividades que te dão prazer, que te colocam em pleno contato com a natureza, te inspiram, e que fazem de você uma pessoa mais equilibrada, amável, saudável, generosa, feliz?

Pense nisso! 🙂

Que a correria de dezembro seja produtiva, mas não te consuma! E que, desde já, você encontre respostas no Bodyboard. =)

Já imaginou pegar onda em um recanto de leões marinhos? A cidade de Punta de Lobos é o destino do Guia Bodyboard de hoje, com waves de tirar o fôlego. Vamos nessa?

O lugar é um verdadeiro paraíso pros amantes das ondas. Fica no Chile, em Pichilemu, ao sul do continente, banhado pelas águas do Oceano Pacífico. É frio, na maioria das vezes, por isso cai bem se encapotar de neoprene antes de partir pro mergulho.

A região ainda é daquelas menos urbanizadas, com a força e a beleza da cultura local, ligada à pesca; de relaxar o corpo e a alma.

Geralmente, as ondas têm entre dois e três metros, boas pras manobras tanto dos bodyboarders novatos quanto dos experientes.

As rochas que marcam a paisagem, cartão postal da cidade, são frequentadas pelos “lobos del mar”, os leões marinhos. Num dá vontade de pisar nas areias cinzas e fininhas desse destino?

Quando, numa sexta-feira, abre o sol… Ah, a gente logo se lembra daquela sensação gostosa de estar no mar, mesmo se a memória traz à tona cenas da orla vividas lá nos anos 80, quando o Bodyboard chegou pra ficar… Vivemos essa época tão intensamente, né?! Nostalgia é o que não falta! É com ela que a gente quer se jogar de cabeça nesse final de semana! E você vai junto! Aumenta esse som, pega seu foguete e vai voar por aí!