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Guia Bodyboarder: Arica

Publicado por / 22 de setembro de 2014 / Categorias body board / Tags: , , / 0 Comments

arica chile

Arica é considerada a província com as ondulações mais consistentes do mundo segundo o Guia Mudial das Ondas e para quem quer experimentar os picos dessa região, nossa dica é aproveitar as férias e fazer uma trip em junho ou julho. Localizada no Chile, a cidade reúne mais de 20km de praias iradas: Las Machas, Chinchorro, Praia do Alacran, El Laucho, La Lisera, Playa Brava, Arenillas Negras e La Capilla estão na nossa rota. Agora é colocar a mochila nas costas, relembrar nossas dicas de viagem aqui e partir!

Combústivel pós-treino

Publicado por / 16 de setembro de 2014 / Categorias Blog, body board, bodyboard, bodyboarding, Dicas / Tags: , / 0 Comments

Se alimentar bem é regra número zero pra quem é atleta que nem a gente. E vez ou outra, nutrição é uma tag que sempre circula no nosso blog. Já fizemos um super guia e também listamos três sucos para turbinar seu desempenho aqui. Mas circulando pela praia notamos que alguns bodyboarders se preocupam em não entrar no mar em jejum, o que já é ótimo, mas não lembram de comer algo depois.

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Depois de enfrentar os tubos e picos, o apetite abre rapidinho. Mas não é só o estômago que precisa de algo. Como é um exercício intenso, os músculos também precisam de um help. Nesse caso, nada melhor que alimentos ricos em proteínas para repor os níveis de glicogênio: carne ou filé de peixe dentro de um sanduba ou até mesmo o combo arroz branco + frango + legumes. O ideal é comer até uma hora depois do treino e repor as energias! 🙂

Paraísos do Bodyboard: Guarda do Embaú

Publicado por / 12 de setembro de 2014 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / Tags: , / 0 Comments

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Foto: Reprodução / Meiry Peruchi Mezari

Dando prosseguimento a nossa série de paraísos (já falamos aqui e aqui), hoje é dia de mais um destino nacional aparecer no blog. Bora viajar até Santa Catarina?

Mesmo tendo virado um famoso destino turístico, a Guarda do Embaú mantém o estilo alternativo e preservado. Delícia, né? Além de boas ondas, a praia guarda boas surpresas como o acesso até ela: pegando um barquinho ou à nado mesmo, essa é a que a gente prefere! 🙂

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Depois que você guardar a prancha, desbrave a natureza desse paraíso. Comece descobrindo o Parque da Serra do Tabuleiro e aproveitando as cachoeiras e rios escondidos. Outra dica boa: passem uma tarde preguiçosa na Prainha e depois peguem uma trilha até a Pedra do Urubu. Maior vistão, a gente garante!

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Foto: Reprodução / Meiry Peruchi Mezari

Nada de restaurantes e noites badaladas. A Guarda é praticamente uma colônia de pescadores. Pra curtir aquela trip numa nice. Nada mal, hein?

Proteja seu cabelo do sol

Publicado por / 8 de setembro de 2014 / Categorias Blog, body board, bodyboard, bodyboarding, Dicas / 0 Comments

Sol, mar, areia… essa combinação pode significar o paraíso pra muita gente. Mas pode ser um pesadelo para o cabelo da mulherada. Para evitar que os fios fiquem opacos, quebradiços e até amarelados, nós reunimos algumas dicas imperdíveis, olha só!

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  • Quase todo mundo deve saber, mas não custa relembrar: bonés, viseiras e chapéus são seus melhores amigos, não os abandone!
  • Nunca deixe os cabelos expostos no período de pico de sol. Nessa hora, um guarda-sol sempre é o melhor lugar da praia.
  • Depois daquele banho de mar, o ideal é que você lave a cabeça com xampu e condicionador indicado para seu tipo de cabelo. Também recomendamos usar protetor solar capilar, o mercado de beleza está cheio deles, só lembre de pedir indicação de algum especialista.

Agora é só correr pro mar e aproveitar o dia com muita proteção! 😉

Cinco músicas que falam do mar

Publicado por / 29 de agosto de 2014 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / Tags: , , / 0 Comments

Vez ou outra a gente sempre fala aqui sobre músicas ensolaradas, né? O mar é nossa segunda, quase primeira, casa e quando ouvimos algo relacionado à ele é irresistível. Como fim de semana tá chegando, fizemos aquela famosa playlist com músicas que falem sobre o nosso paraíso. Tem de tudo: um clássico da MPB regravado por uma banda mato grossense e um outro do reggae regravado por uma cantora cool. Tem banda se jogando num mar de gente e cantora dizendo que não importa a condição da maré (baixa ou alta), estará sempre ao lado dos amigos. Vem ouvir com a gente!

Agora é só apertar o play e daqui a pouco, se jogar no mar! 🙂

Paraísos do Bodyboard: Leme

Publicado por / 25 de agosto de 2014 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / Tags: , / 0 Comments

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Entre a famosa Copacabana e o movimentado bairro de Botafogo, temos um verdadeiro paraíso a céu aberto e pouco conhecido: a praia do Leme. Situada no bairro que carrega o mesmo nome, é uma região bem mais tranquila e super pacata.

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Além de ser um território bem especial pra gente, afinal foi lá que o Kung fez suas primeiras manobras nos anos 70 (lembra que a gente contou aqui?), dependendo da época do ano, o pontão do Leme é a pedida para quem quer aproveitar os melhores picos.

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Mas se você quiser curtir um pouco, há boas opções de bares e restaurantes espalhados por todo o bairro. Nossa dica é pegar o Caminho dos Pescadores no fim de tarde e aproveitar a vista do pôr-do-sol (tem bem menos turistas que o Arpex). Ah! De vez em quando rolam festas no fim da tarde, ali na pedra mesmo, como a Disritmia que é de graça e só toca música brasileira. O maior astral! No Leme é verão o ano inteiro, é só ficar de olho na programação e aproveitar!

Música com vista pro mar

Publicado por / 18 de agosto de 2014 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding / Tags: , , , / 0 Comments

O mar é nossa segunda casa. Não tem nada melhor que aquele mergulho pra começar o dia cheio de energia! E tudo que é relacionado à essa imensidão azul, a gente sempre curte. Não é de hoje que a gente vem ouvindo o som de um cara capixaba super talentoso. Silva e seu Vista pro Mar tá na nossa playlist pra botar o pé na estrada ou relaxar naquela rede no fim de tarde.

Com batidas leves e um som alto astral, ele consegue nos transportar para lugares paradisíacos. O disco surgiu quando o músico passava férias em Miami e num dia lindo de sol, na beira da piscina de um hotel (de frente para um mar) ele descobriu o que queria criar: algo ensolarado, pra cima e com clima de verão.

E pelo visto conseguiu o que queria. Nós curtimos várias faixas mas Vista pro Mar, Entardecer, Okinawa estão entre as nossas preferidas. O disco foi produzido em Portugal, mas depois ele foi mixar as faixas prontas em São Francisco, na Califórnia. Nada mais propício, né?

Guia Bodyboarder: Pipeline

Publicado por / 15 de agosto de 2014 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding, Hawaii / Tags: , / 1 Comment

Uma das esquerdas mais fortes do planeta, Pipeline fica localizado em uma das nossas mecas: Oahu, no Havaí. Com um fundo de coral afiado e raso, a onda tem formação tubular e segura um swell com cerca de 15 pés, o equivalente a 4 metros de altura.

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A melhor época pra ir é no inverno (entre dezembro e fevereiro) e o melhor vento vem do Sul. Mas como quase todo sonho de consumo de um bodyboarder, é uma das ondas mais perigosas do mundo e que reúne vários casos de perrengue também. Portanto, como a gente sempre reforça por aqui, o ideal é sempre com alguém que já conheça a região.

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Fora isso, você tá no Havaí. Oahu é famosa pelos seus lindos corais e já sreviu de cenários para filmes e séries como Jurassic Park e Lost. Irado, né?

Mente sã, corpo são

Publicado por / 11 de agosto de 2014 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding, Dicas / Tags: , / 0 Comments

Não é segredo para ninguém que a prática esportiva gera um monte de coisa boa. Também não é em vão que aquele ditado em latim Mens sana in corpore sano (uma mente sã num corpo são) permanece atemporal e é uma espécie de lema vitalício para qualquer atleta. Acordar cedo, fazer aquele alongamento pra começar o dia, manter uma alimentação saudável e dizer adeus ao sedentarismo são benefícios causados por vários esportes. Mas e o bodyboard? Listamos alguns motivos para você pular da cadeira e cair no mar!

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  • É um esporte com um alto gasto energético;
  • Alta produção de endorfina que causa uma sensação boa de bem-estar;
  • Contato com a natureza;
  • É um esporte feito ao ar livre;
  • Trabalho muscular muito intenso, movimenta todos os músculos dos braços e das pernas;
  • Muito mais disposição pra começar seu dia!

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Mas nada melhor que nossos próprios alunos contem o que melhorou na vida deles depois de praticarem bodyboard. Histórias como a da Cilene e da Claudia nos fazem acreditar que, muito mais que viver a vida sob as ondas, nós queremos continuar assim, esbanjando muita saúde por aí!

E aí? Animou pra fazer uma aula com a gente?
Então separa a prancha, confere os horários das aulas e vem cair no mar também!

Paraísos do Bodyboard: Cacimba do Padre

Publicado por / 8 de agosto de 2014 / Categorias body board, bodyboard, bodyboarding, Dicas / Tags: , / 0 Comments

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Nós já listamos por aqui as sete melhores praias do mundo para praticar bodyboard. Agora chegou a hora de mandar dicas sobre cada uma delas. E para estrear os 7 paraísos para praticar bodyboard nada melhor que um destino brazuca, né?

Desembarcamos em Fernando de Noronha, mais especificamente na Cacimba do Padre. E de cara, já ficamos de frente pro cartão postal mais famoso da região: as Ilhas Dois Irmãos. Você já deve ter ouvido muitas maravilhas por aí sobre esse pedaço de terra. E acredite, não é exagero dos seus amigos: o maz azul piscina, a mata muitas vezes fechada e a fauna marinha diversa, fazem de Noronha um dos nossos maiores paraísos. E embora seja um destino muito procurado pelos turistas, a ilha só tem capacidade para 700 visitantes por noite. O que faz você se sentir um privilegiado, longe do mundo!

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Localizada entre a Baía dos Porcos e a praia de Quixabá, a temporada para praticar bodyboard na Cacimba vai de dezembro até abril e para mergulhar a melhor época é entre maio e novembro. Como podem existir correntes marítimas mais perigosas, nossa dica é que você contrate um guia para não errar na escolha do local. Nessa, quem conhece o lugar sai na frente de qualquer técnica de mergulho, certo?

cacimba do padre_noronha_foto Flávio Costa

Pra chegar em Noronha é preciso fazer ponte aérea em Recife ou Natal, de onde saem vôos diários. Já na ilha, o ideal é que você já tenha combinado o translado com a sua pousada antes ou se for pegar um bugue, já garante na chegada.

Passeios de barco, trilhas, mergulho de batismo, nadar com tartarugas… Noronha tem sempre uma boa opção para quem quer curtir a natureza o tempo inteiro na maior vibe. E à noite não esquece, aproveita um forró ou um maracatu no Bar do Cachorro!